Пшеничная каша с овощами и курицей в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Пшеничная каша с овощами и курицей в мультиварке»:

Помидоры - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Репчатый лук - 1 шт.
Укроп - 20 гр.
Лук зеленый - 20 гр.
Петрушка - 20 гр.
Сливочное масло - 250 гр.
Куриное филе - 500 гр.
Пшеничная крупа - 300 гр.
Поваренная соль - 1 ст.л.
Перец черный - 2 гр.
Вода - 3.5 ст.

Пищевая ценность блюда «Пшеничная каша с овощами и курицей в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 151.5 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 9.5 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пшеничная каша с овощами и курицей в мультиварке»

В мультиварке растопить сливочное масло на режиме Жарка.
Морковь и лук очистить, нарезать кубиками и положить в чашу мультиварки.
Перец и помидоры очистить от семян, нарезать кубиками и положить в мультиварку.
Куриное мясо промыть, нарезать на куски и добавить к овощам.
Жарить, помешивая, в течение 5 минут.
Пшеничную крупу промыть под проточной водой и добавить в чашу мультиварки.
Добавить мелко нарезанную зелень, воду и специи.
Аккуратно перемешать и готовить в режиме Каша 15-20 минут.

При подаче можно добавить свежие овощи.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: marcus93

Компоненты и калорийность рецепта «Пшеничная каша с овощами и курицей в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	3 шт	285	1.71	0.57	11.97	57
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
перец красный сладкий	1 шт	45	0.59	0	2.39	12.15
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
лук зеленый	20 гр	20	0.26	0	0.92	3.8
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
масло сливочное	250 гр	250	1.25	206.25	2	1870
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
пшеничная крупа	300 гр	300	34.5	3.9	186	948
соль	1 ст.л.	30	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
вода	3.5 ст	700	0	0	0	0
Итого		2322	157.3	217.1	219.8	3517.7
1 порция		290	19.7	27.1	27.5	439.7
100 грамм		100	6.8	9.3	9.5	151.5