Овощной салат с редькой

Ингредиенты рецепта «Овощной салат с редькой»:

Редька - 150 гр.
Огурец - 150 гр.
Сельдерей - 150 гр.
Морковь - 150 гр.
Зеленый лук - 30 гр.
Кефир 1% - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощной салат с редькой» (на 100 грамм):

Калории: 27.8 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощной салат с редькой»

Редьку и морковь очистить и натереть на крупной терке.
Добавить нарезанный соломкой огурец.
Сельдерей и лук мелко нарезать и добавить к овощам.
Добавить специи по вкусу, заправить салат кефиром и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат с редькой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
редька черная	150 гр	150	2.85	0.3	10.05	52.5
огурец	150 гр	150	1.2	0.15	4.2	22.5
сельдерей	150 гр	150	1.35	0.15	3.15	18
морковь	150 гр	150	1.95	0.15	10.35	48
лук зеленый	30 гр	30	0.39	0	1.38	5.7
кефир 1%	200 гр	200	5.6	2	8	80
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		834	13.6	2.8	37.9	231.7
1 порция		167	2.7	0.6	7.6	46.3
100 грамм		100	1.6	0.3	4.5	27.8