Куриные оладьи обжареные на сковороде

Ингредиенты рецепта «Куриные оладьи обжареные на сковороде»:

Куриное филе - 500 гр.
Яйца - 2 шт.
Лук - 2 шт.
Манная крупа - 3 ст.л.
Растительно масло - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 123 ккал.

Белки: 16.4 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 8 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные оладьи обжареные на сковороде»

Куриное филе пропустить через мясорубку вместе с луком.
Добавить яйца, манку, специи по вкусу и перемешать.
Обжарить на растительном масле с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные оладьи обжареные на сковороде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	70.5
манная крупа	3 ст.л.	75	7.73	0.75	50.55	246
растительно масло	10 гр	10	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		849	139.5	18.8	67.7	1044.2
1 порция		57	9.3	1.3	4.5	69.6
100 грамм		100	16.4	2.2	8	123