Салат с кукурузой и чесноком
Ингредиенты рецепта «Салат с кукурузой и чесноком»:
- Салат Айсберг - 300 гр.
- Кукуруза консервированная - 200 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
- Майонез - 3 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с кукурузой и чесноком» (на 100 грамм):
Калории: 117.1 ккал.
Белки: 2.2 гр.
Жиры: 7.6 гр.
Углеводы: 9.7 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат с кукурузой и чесноком»
- Салат промыть, обсушить и нарвать руками на небольшие куски.
- Добавить кукурузу и давленный чеснок.
- Посолить, заправить майонезом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с кукурузой и чесноком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 салат айсберг |
300 гр | 300 | 2.7 | 0.3 | 5.4 | 42 |
 кукуруза сладкая консервированная |
200 гр | 200 | 7.8 | 2.6 | 45.4 | 238 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 майонез столовый молочный |
3 ст.л. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 570 | 12.5 | 43.1 | 55.5 | 667.6 | |
| 1 порция | 190 | 4.2 | 14.4 | 18.5 | 222.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.2 | 7.6 | 9.7 | 117.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
