Куриный салат с картофелем и огурцом
Ингредиенты рецепта «Куриный салат с картофелем и огурцом»:
- Вареный картофель - 3 шт.
- Вареное яйцо - 3 шт.
- Куриная грудка вареная - 200 гр.
- Свежий огурец - 2 шт.
- Майонез - 50 гр.
- Сыр Пармезан - 30 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Куриный салат с картофелем и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 141.1 ккал.
Белки: 12.1 гр.
Жиры: 8.2 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Куриный салат с картофелем и огурцом»
- Картофель и яйца очистить и нарезать кубиками.
- Добавить нарезанную куриную грудку и огурцы.
- Добавить специи по вкусу.
- Заправить майонезом и перемешать.
- Сверху посыпать тертым сыром.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Куриный салат с картофелем и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 картофель вареный |
3 шт | 150 | 3 | 0.6 | 25.05 | 123 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
 куриная грудка вареная |
200 гр | 200 | 59.6 | 3.6 | 1 | 274 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 майонез столовый молочный |
50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
 сыр пармезан |
30 гр | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 799 | 96.8 | 65.5 | 35.7 | 1127.1 | |
| 1 порция | 160 | 19.4 | 13.1 | 7.1 | 225.4 | |
| 100 грамм | 100 | 12.1 | 8.2 | 4.5 | 141.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
