Соевое мясо, тушенное с луком и морковью

Ингредиенты рецепта «Соевое мясо, тушенное с луком и морковью»:

Соевое мясо - 100 гр.
Вода - 300 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Морковь - 100 гр.
Масло подсолнечное - 50 гр.
Уксус - 15 гр.
Соевый соус - 25 гр.

Пищевая ценность блюда «Соевое мясо, тушенное с луком и морковью» (на 100 грамм):

Калории: 125.5 ккал.

Белки: 8 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 6.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Соевое мясо, тушенное с луком и морковью»

Соевое мясо замочить в воде, как написано на упаковке.
Лук и морковь очистить, мелко нарезать и обжарить на масле до готовности.
Добавить мясо и тушить еще 10-15 минут.
Переложить в тарелку, добавить соевый соус с уксусом.
Перемешать и дать настояться 1 час.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Cremonalaiv

Компоненты и калорийность рецепта «Соевое мясо, тушенное с луком и морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мясо соевое	100 гр	100	52	1	17.6	296
вода	300 гр	300	0	0	0	0
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
уксус яблочный 3%	15 гр	15	0	0	0.35	1.65
соус соевый Heinz	25 гр	25	0.65	0	10.75	45.75
Итого		690	55.4	51.1	46	865.9
1 порция		173	13.8	12.8	11.5	216.5
100 грамм		100	8	7.4	6.7	125.5