Огуречный салат
Ингредиенты рецепта «Огуречный салат»:
- Огурец - 2 шт.
- Яйцо - 2 шт.
- Кефир - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Огуречный салат» (на 100 грамм):
Калории: 65.2 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 2.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Огуречный салат»
- Яйца очистить и мелко нарезать.
- Огурец нарезать кубиками и добавить к яйцам.
- Добавить специи по вкусу и заправить кефиром.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Огуречный салат»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 кефир 2% |
20 гр | 20 | 0.68 | 0.4 | 0.94 | 10.2 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 334 | 16.5 | 12.7 | 8.1 | 217.9 | |
| 1 порция | 167 | 8.2 | 6.3 | 4 | 109 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 3.8 | 2.4 | 65.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
