Мясные котлеты с овсяными хлопьями на пару

Ингредиенты рецепта «Мясные котлеты с овсяными хлопьями на пару»:

Свиной фарш - 600 гр.
Говяжий фарш - 500 гр.
Репчатый лук - 80 гр.
Овсяные хлопья - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Мясные котлеты с овсяными хлопьями на пару» (на 100 грамм):

Калории: 248.7 ккал.

Белки: 15.8 гр.

Жиры: 18.6 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Мясные котлеты с овсяными хлопьями на пару»

Свиной и говяжий фарш смешать.
Добавить мелко нарезанный лук и овсяные хлопья.
Добавит специи по вкусу и перемешать.
Сформировать котлеты и готовить на пару 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: arb0905

Компоненты и калорийность рецепта «Мясные котлеты с овсяными хлопьями на пару»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свиной фарш	600 гр	600	102	126	0	1578
говяжий фарш	500 гр	500	86	100	0	1270
лук репчатый	80 гр	80	1.12	0	8.32	32.8
овсяные хлопья	50 гр	50	5.95	3.6	34.65	183
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1234	195.3	229.7	43.7	3068.8
1 порция		123	19.5	23	4.4	306.9
100 грамм		100	15.8	18.6	3.5	248.7