Салат из пекинской капусты и моркови
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты и моркови»:
- Пекинская капуста - 150 гр.
- Морковь - 50 гр.
- Лимонный сок - 17 гр.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты и моркови» (на 100 грамм):
Калории: 17.9 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 4.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты и моркови»
- Капусту помыть, обсушить и мелко нашинковать.
- Морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке.
- Все перемешать, добавить специи по вкусу и заправить лимонным соком.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты и моркови»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
150 гр | 150 | 1.8 | 0.3 | 4.8 | 18 |
 морковь |
50 гр | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
 лимонный сок |
17 гр | 17 | 0.15 | 0.02 | 0.51 | 2.72 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
| Итого | 219 | 2.7 | 0.4 | 9.2 | 39.2 | |
| 1 порция | 219 | 2.7 | 0.4 | 9.2 | 39.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 0.2 | 4.2 | 17.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
