Овсяный панкейк с корицей
Ингредиенты рецепта «Овсяный панкейк с корицей»:
- Овсяные хлопья - 70 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Кефир - 100 мл.
- Корица молотая (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Овсяный панкейк с корицей» (на 100 грамм):
Калории: 176 ккал.
Белки: 8.1 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 24.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Овсяный панкейк с корицей»
- Смешать кефир с яйцом.
- Добавит хлопья и корицу, перемешать.
- Выложить ложкой на сухую сковороду с антипригарным покрытием и на маленьком огне жарить с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяный панкейк с корицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
70 гр | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 кефир 2% |
100 мл | 100 | 3.4 | 2 | 4.7 | 51 |
 корица |
1 гр | 1 | 0.04 | 0.03 | 0.8 | 2.61 |
| Итого | 218 | 17.7 | 12.2 | 54.3 | 383.6 | |
| 1 порция | 55 | 4.4 | 3 | 13.6 | 95.9 | |
| 100 грамм | 100 | 8.1 | 5.6 | 24.9 | 176 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
