Овсяная запеканка с бананами
Ингредиенты рецепта «Овсяная запеканка с бананами»:
- Овсяные хлопья - 200 гр.
- Разрыхлитель теста - 1 ч.л.
- Молоко - 2 ст.
- Яйцо - 1 шт.
- Мед - 3 ч.л.
- Бананы - 2 шт.
Пищевая ценность блюда «Овсяная запеканка с бананами» (на 100 грамм):
Калории: 140.9 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 23.4 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Овсяная запеканка с бананами»
- Смешать овсяные хлопья с порошком для выпечки.
- Добавить молоко, мед и яйцо. Перемешать.
- Вылить массу в форму и выложить кусочки бананов.
- Выпекать 30-40 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная запеканка с бананами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
200 гр | 200 | 23.8 | 14.4 | 138.6 | 732 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
 молоко |
2 ст | 500 | 16 | 18 | 24 | 320 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 мед |
3 ч.л. | 27 | 0.22 | 0 | 22.01 | 83.43 |
 банан |
2 шт | 220 | 3.3 | 0.22 | 47.96 | 195.8 |
| Итого | 1001 | 49.3 | 37.7 | 234.3 | 1410.6 | |
| 1 порция | 125 | 6.2 | 4.7 | 29.3 | 176.3 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 3.8 | 23.4 | 140.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
