Овощной салат со сметаной и луком
Ингредиенты рецепта «Овощной салат со сметаной и луком»:
- Помидор - 200 гр.
- Огурец - 200 гр.
- Репчатый лук - 150 гр.
- Сметана 20% - 2.5 ст.л.
- Черный перец - 2 гр.
- Соль - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 41.1 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 5.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Овощной салат со сметаной и луком»
- Помидоры и огурцы помыть и нарезать.
- Добавить мелко нарезанный лук.
- Заправить салат сметаной, посолить, поперчить и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат со сметаной и луком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 лук репчатый |
150 гр | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
 сметана 20% (средней жирности) |
2.5 ст.л. | 50 | 1.4 | 10 | 1.6 | 103 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 604 | 7.5 | 10.7 | 31 | 248.5 | |
| 1 порция | 151 | 1.9 | 2.7 | 7.7 | 62.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 1.8 | 5.1 | 41.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
