Нежные сырники с изюмом
Ингредиенты рецепта «Нежные сырники с изюмом»:
- Творог 0% - 750 гр.
- Изюм - 30 гр.
- Сахар - 1 ст.л.
- Ванильный сахар - 5 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Мука - 3 ст.л.
- Манная крупа - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Нежные сырники с изюмом» (на 100 грамм):
Калории: 138.5 ккал.
Белки: 14.2 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 14.8 гр.
Число порций: 20
Как приготовить блюдо «Нежные сырники с изюмом»
- Творог смешать с яйцом.
- Добавить сахар, изюм и манную крупу. Все тщательно перемешать.
- Сформировать сырники, обвалять в муке и обжарить на оливковом масле с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Нежные сырники с изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
750 гр | 750 | 123.75 | 0 | 9.75 | 532.5 |
 изюм |
30 гр | 30 | 0.87 | 0.18 | 19.8 | 79.2 |
 сахар-песок |
1 ст.л. | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
 сахар ванильный |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0.72 | 2.8 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 масло оливковое |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 мука пшеничная |
3 ст.л. | 75 | 6.9 | 0.9 | 56.18 | 256.5 |
 манная крупа |
2 ст.л. | 50 | 5.15 | 0.5 | 36.65 | 164 |
| Итого | 1002 | 142.6 | 26.7 | 148.4 | 1387.9 | |
| 1 порция | 50 | 7.1 | 1.3 | 7.4 | 69.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.2 | 2.7 | 14.8 | 138.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
