Диетический шоколадный чизкейк
Ингредиенты рецепта «Диетический шоколадный чизкейк»:
- Овсяные хлопья - 100 гр.
- Банан - 1 шт.
- Творог обезжиренный - 300 гр.
- Сахарозаменитель - 2 шт.
- Какао-порошок - 2 ст.л.
- Яйца - 2 шт.
Пищевая ценность блюда «Диетический шоколадный чизкейк» (на 100 грамм):
Калории: 151.9 ккал.
Белки: 13.1 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 17.4 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Диетический шоколадный чизкейк»
- Творог взбить с яйцами и бананом с помощью блендера.
- Добавить овсяные хлопья, какао и сахарозаменитель по вкусу. Перемешать.
- Выпекать в силиконовой форме при 180 градусах в течение 40 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Диетический шоколадный чизкейк»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.11 | 23.98 | 97.9 |
 творог 0% (обезжиренный) |
300 гр | 300 | 49.5 | 0 | 3.9 | 213 |
 ксилит |
2 шт | 2 | 0 | 0 | 1.96 | 7.34 |
 какао-порошок |
2 ст.л. | 40 | 9.68 | 7 | 12.76 | 149.6 |
 яйцо куриное |
2 шт | 94 | 11.94 | 10.25 | 0.66 | 147.58 |
| Итого | 646 | 84.7 | 24.6 | 112.6 | 981.4 | |
| 1 порция | 108 | 14.1 | 4.1 | 18.8 | 163.6 | |
| 100 грамм | 100 | 13.1 | 3.8 | 17.4 | 151.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
