Диетический шоколадный чизкейк

Диетический шоколадный чизкейк
Ингредиенты рецепта «Диетический шоколадный чизкейк»:
  • Овсяные хлопья - 100 гр.
  • Банан - 1 шт.
  • Творог обезжиренный - 300 гр.
  • Сахарозаменитель - 2 шт.
  • Какао-порошок - 2 ст.л.
  • Яйца - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Диетический шоколадный чизкейк» (на 100 грамм):

Калории: 151.9 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 17.4 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Диетический шоколадный чизкейк»

  1. Творог взбить с яйцами и бананом с помощью блендера.
  2. Добавить овсяные хлопья, какао и сахарозаменитель по вкусу. Перемешать.
  3. Выпекать в силиконовой форме при 180 градусах в течение 40 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Диетический шоколадный чизкейк»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 100 гр 100 11.9 7.2 69.3 366
Бананы банан 1 шт 110 1.65 0.11 23.98 97.9
творог 0% (обезжиренный) 300 гр 300 49.5 0 3.9 213
Ксилит ксилит 2 шт 2 0 0 1.96 7.34
Какао-порошок какао-порошок 2 ст.л. 40 9.68 7 12.76 149.6
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 94 11.94 10.25 0.66 147.58
Итого   646 84.7 24.6 112.6 981.4
1 порция   108 14.1 4.1 18.8 163.6
100 грамм   100 13.1 3.8 17.4 151.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».