Цуккини запеченные с помидорами

Ингредиенты рецепта «Цуккини запеченные с помидорами»:

Цуккини - 600 гр.
Помидоры - 3 шт.
Сыр - 30 гр.
Оливковое масло - 20 гр.
Чеснок - 1 зуб.
Прованские травы (по вкусу) - 5 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Цуккини запеченные с помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 48.8 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Цуккини запеченные с помидорами»

Нарезать цукини и помидоры кружками (примерно 1 см).
Сбрызнуть кружки цукини оливковым маслом, посыпать травами, солью, перцем и добавить чеснок. Оставить на несколько минут.
На цукини выложить помидоры, свержу положить ломтик сыра.
Разогреть духовку до 150-180 градусов.
Выложить заготовки в форму для запекания и готовить 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Цуккини запеченные с помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
цуккини	600 гр	600	9	1.2	18	96
томат (помидор)	3 шт	285	1.71	0.57	11.97	57
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
масло оливковое	20 гр	20	0	19.96	0	179.6
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
приправа Kamis прованские травы	5 гр	5	0.78	0.33	1.05	10.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		948	19.2	31	33.1	462.4
1 порция		237	4.8	7.8	8.3	115.6
100 грамм		100	2	3.3	3.5	48.8