Витаминизированная смесь из сухофруктов
Ингредиенты рецепта «Витаминизированная смесь из сухофруктов»:
- Сушеный имбирь - 300 гр.
- Изюм - 300 гр.
- Курага - 300 гр.
- Грецкий орех - 300 гр.
- Мед - 250 гр.
- Лимон - 250 гр.
Пищевая ценность блюда «Витаминизированная смесь из сухофруктов» (на 100 грамм):
Калории: 309 ккал.
Белки: 6 гр.
Жиры: 12.7 гр.
Углеводы: 46.8 гр.
Число порций: 30
Как приготовить блюдо «Витаминизированная смесь из сухофруктов»
- Все сухофрукты, орехи и лимон перекрутить на мясорубке или в блендере.
- Смешать с медом и принимать по 1-2 столовой ложке натощак по утрам.
Данную смесь использовать для поднятия гемоглобина в крови и укрепления иммунитета в зимнее время. Тут главное – не увлечься и не съесть все сразу :)
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Витаминизированная смесь из сухофруктов»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 имбирь сухой |
300 гр | 300 | 27.3 | 18 | 212.4 | 1041 |
 изюм |
300 гр | 300 | 8.7 | 1.8 | 198 | 792 |
 курага |
300 гр | 300 | 15.6 | 0.9 | 153 | 645 |
 грецкий орех |
300 гр | 300 | 45.6 | 195.6 | 21 | 1962 |
 мед |
250 гр | 250 | 2 | 0 | 203.75 | 772.5 |
 лимон |
250 гр | 250 | 2.25 | 0.25 | 7.5 | 40 |
| Итого | 1700 | 101.5 | 216.6 | 795.7 | 5252.5 | |
| 1 порция | 57 | 3.4 | 7.2 | 26.5 | 175.1 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 12.7 | 46.8 | 309 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
