Салат Греческий с креветками

Ингредиенты рецепта «Салат Греческий с креветками»:

Креветки - 200 гр.
Помидор - 2 шт.
Огурец - 3 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Красный лук - 1/2 шт.
Маслины - 40 гр.
Сыр Фета - 200 гр.
Сок лимона - 10 гр.
Для соуса:
Масло растительное - 2 ст. л.
Сок лимона - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Греческий с креветками» (на 100 грамм):

Калории: 115.5 ккал.

Белки: 7.6 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Греческий с креветками»

Креветки сварить, остудить и очистить.
Помидоры и огурцы помыть и порезать кубиками.
Перец помыть, очистить от семян и порезать кубиками.
Лук нарезать полукольцами, полить соком лимона и дать постоять 10 минут.
Маслины нарезать кружочками.
Сыр порезать кубиками.
Для соуса смешать оливковое масло с лимонным соком. Посолить, поперчить и перемешать.
Креветки, помидры, огурцы, лук и перец выложить в салатницу, залить соусом и дать настояться 15 минут.
Перед подачей добавить в салатницу сыр.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Татьяна

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Греческий с креветками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки свежие	200 гр	200	44	2	0	194
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
огурец	3 шт	300	2.4	0.3	8.4	45
перец красный сладкий	1 шт	45	0.59	0	2.39	12.15
лук красный	0.5 шт	50	0.7	0	4.55	21
маслины	40 гр	40	0.88	4.2	2.04	66.4
сыр фета	200 гр	200	34	48	0	580
лимонный сок	10 гр	10	0.09	0.01	0.3	1.6
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
лимонный сок	30 гр	30	0.27	0.03	0.9	4.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1103	84.3	89	27.3	1273.6
1 порция		184	14	14.8	4.6	212.3
100 грамм		100	7.6	8.1	2.5	115.5