Пицца со шпинатом и сыром

Ингредиенты рецепта «Пицца со шпинатом и сыром»:

Мука - 1.5 ст.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Вода - 100 мл.
Масло оливковое - 4 ст. л.
Сыр Моцарелла - 100 гр.
Шпинат - 80 гр.

Пищевая ценность блюда «Пицца со шпинатом и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 247 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 12.7 гр.

Углеводы: 28.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пицца со шпинатом и сыром»

К просеянной муке с разрыхлителем добавить оливковое масло и воду. Замесить мягкое тесто и раскатать толщиной 0,5 см.
Противень застелите пергаментной бумагой и выложить на него тесто.
Сыр нарезать пластами.
Шпинат промыть, слегка просушить при помощи бумажного полотенца.
Выложить шпинат и сыр на приготовленную основу.
Выпекать пиццу в разогретой до 190 градусов духовке в течение 15 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Пицца со шпинатом и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука пшеничная	1.5 ст	195	17.94	2.34	146.06	666.9
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
вода	100 мл	100	0	0	0	0
масло оливковое	4 ст.л.	40	0	39.92	0	359.2
сыр моцарелла	100 гр	100	18	24	0	240
шпинат	80 гр	80	2.32	0.24	1.6	17.6
Итого		522	38.3	66.5	149	1289.2
1 порция		131	9.6	16.6	37.3	322.3
100 грамм		100	7.3	12.7	28.5	247