Мюсли домашние
Ингредиенты рецепта «Мюсли домашние»:
- Кокосовая стружка - 100 гр.
- Овсяные хлопья - 100 гр.
- Изюм - 100 гр.
- Грецкие орехи - 100 гр.
- Кешью - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Мюсли домашние» (на 100 грамм):
Калории: 502.9 ккал.
Белки: 11.5 гр.
Жиры: 35.4 гр.
Углеводы: 38.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Мюсли домашние»
-
Овсяные хлопья смешатьс с кокосовой стружкой.
-
Добавить изюм и дробленые орехи. Все перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Мюсли домашние»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кокосовая стружка |
100 гр | 100 | 13 | 65 | 14 | 693 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 изюм |
100 гр | 100 | 2.9 | 0.6 | 66 | 264 |
 грецкий орех |
100 гр | 100 | 15.2 | 65.2 | 7 | 654 |
 кешью необжаренный |
50 гр | 50 | 8.75 | 21.25 | 15.25 | 286 |
| Итого | 450 | 51.8 | 159.3 | 171.6 | 2263 | |
| 1 порция | 75 | 8.6 | 26.5 | 28.6 | 377.2 | |
| 100 грамм | 100 | 11.5 | 35.4 | 38.1 | 502.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
