Мюсли домашние

Мюсли домашние

Как приготовить блюдо «Мюсли домашние»

  1. Овсяные хлопья смешатьс с кокосовой стружкой.
  2. Добавить изюм и дробленые орехи. Все перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Мюсли домашние»:
  • Кокосовая стружка - 100 гр.
  • Овсяные хлопья - 100 гр.
  • Изюм - 100 гр.
  • Грецкие орехи - 100 гр.
  • Кешью - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Мюсли домашние» (на 100 грамм):

Калории: 502.9 ккал.

Белки: 11.5 гр.

Жиры: 35.4 гр.

Углеводы: 38.1 гр.

Число порций: 6

Компоненты и калорийность рецепта «Мюсли домашние»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кокосовая стружка кокосовая стружка 100 гр 100 13 65 14 693
Овсяные хлопья овсяные хлопья 100 гр 100 11.9 7.2 69.3 366
Изюм изюм 100 гр 100 2.9 0.6 66 264
Грецкий орех грецкий орех 100 гр 100 15.2 65.2 7 654
Кешью необжаренный кешью необжаренный 50 гр 50 8.75 21.25 15.25 286
Итого   450 51.8 159.3 171.6 2263
1 порция   75 8.6 26.5 28.6 377.2
100 грамм   100 11.5 35.4 38.1 502.9

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».