Салат из кальмаров и крабовых палочек
Ингредиенты рецепта «Салат из кальмаров и крабовых палочек»:
- Кальмары вареные - 100 гр.
- Крабовые палочки - 100 гр.
- Яйцо куриное вареное - 1 шт.
- Перепелиное яйцо - 1 шт.
- Майонез - 50 гр.
- Икра красная - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из кальмаров и крабовых палочек» (на 100 грамм):
Калории: 191.9 ккал.
Белки: 11 гр.
Жиры: 14.7 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из кальмаров и крабовых палочек»
- Крабовые палочки мелко нарезать и выложить в салатник. Смазать майонезом.
- Кальмары нерезать полукольцами, выложить следующим слоем и смазать майонезом.
- Сверху натереть на крупной терке яйцо.
- Салат украсить яйцом перепелиным и икрой. Дать пропитаться 30 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из кальмаров и крабовых палочек»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кальмары отварные |
100 гр | 100 | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
 крабовые палочки |
100 гр | 100 | 6 | 1 | 10 | 73 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
1 шт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
 яйцо перепелиное |
1 шт | 12 | 1.43 | 1.57 | 0.07 | 20.16 |
 майонез столовый молочный |
50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
 икра лососевая зернистая |
5 гр | 5 | 1.6 | 0.75 | 0 | 13.15 |
| Итого | 322 | 35.3 | 47.4 | 12.5 | 617.8 | |
| 1 порция | 161 | 17.7 | 23.7 | 6.2 | 308.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11 | 14.7 | 3.9 | 191.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
