Салат с капустой и морковью
Ингредиенты рецепта «Салат с капустой и морковью»:
- Белокочанная капуста - 400 гр.
- Морковь - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Сыр - 100 гр.
- Лук зеленый - 20 гр.
- Майонез - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с капустой и морковью» (на 100 грамм):
Калории: 143.5 ккал.
Белки: 4.5 гр.
Жиры: 12.2 гр.
Углеводы: 4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с капустой и морковью»
- Капусту вымыть, нашинковать соломкой.
- Морковь помыть, почистить и натереть на терке для корейской моркови.
- Сыр нарезать брусочками.
- Лук и огурец порезать.
- Все ингредиенты смешать в глубокой миске, заправить майонезом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с капустой и морковью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
400 гр | 400 | 7.2 | 0.4 | 18.8 | 108 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 лук зеленый |
20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
 майонез столовый молочный |
100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
| Итого | 795 | 35.7 | 97.1 | 31.9 | 1140.8 | |
| 1 порция | 199 | 8.9 | 24.3 | 8 | 285.2 | |
| 100 грамм | 100 | 4.5 | 12.2 | 4 | 143.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
