Салат из курицы и брокколи
Ингредиенты рецепта «Салат из курицы и брокколи»:
- Брокколи - 150 гр.
- Корнишоны - 150 гр.
- Куриная грудка вареная - 150 гр.
- Лук зеленый - 60 гр.
- Майонез Махеев провансаль - 60 гр.
- Сметана 25% - 50 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из курицы и брокколи» (на 100 грамм):
Калории: 102.5 ккал.
Белки: 8.5 гр.
Жиры: 6.4 гр.
Углеводы: 3.2 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из курицы и брокколи»
- Куриное мясо порезать на куски. Добавить нарезанные брокколи и корнишоны.
- Добавить лук и специи. Заправить майонезом и сметаной. Перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из курицы и брокколи»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста брокколи |
150 гр | 150 | 4.5 | 0.6 | 7.8 | 42 |
 огурцы бондюэль корнишоны маринованные 3-6 см |
150 гр | 150 | 1.5 | 0.3 | 5.25 | 30 |
 куриная грудка вареная |
150 гр | 150 | 44.7 | 2.7 | 0.75 | 205.5 |
 лук зеленый |
60 гр | 60 | 0.78 | 0 | 2.76 | 11.4 |
 майонез махеевъ провансаль |
60 гр | 60 | 0.36 | 24 | 1.08 | 221.4 |
| сметана 25% (классическая) |
50 гр | 50 | 1.3 | 12.5 | 1.25 | 124 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 624 | 53.4 | 40.2 | 19.7 | 639.3 | |
| 1 порция | 208 | 17.8 | 13.4 | 6.6 | 213.1 | |
| 100 грамм | 100 | 8.5 | 6.4 | 3.2 | 102.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
