Творожный десерт с бананом и клубникой
Ингредиенты рецепта «Творожный десерт с бананом и клубникой»:
- Банан - 100 гр.
- Клубника замороженная - 180 гр.
- Творог 5% - 100 гр.
- Кефир 1% - 120 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожный десерт с бананом и клубникой» (на 100 грамм):
Калории: 63.1 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 7.6 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Творожный десерт с бананом и клубникой»
- Банан очистить. Клубнику предварительно разморозить.
- Кефир взбить блендером вместе с творогом, бананом и клубникой.
- Подавать охлажденным.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожный десерт с бананом и клубникой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.1 | 21.8 | 89 |
 клубника Hortex |
180 гр | 180 | 1.26 | 0.72 | 9.72 | 57.6 |
 творог 5% |
100 гр | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| кефир 1% |
120 гр | 120 | 3.36 | 1.2 | 4.8 | 48 |
| Итого | 500 | 23.3 | 7 | 38.1 | 315.6 | |
| 1 порция | 167 | 7.8 | 2.3 | 12.7 | 105.2 | |
| 100 грамм | 100 | 4.7 | 1.4 | 7.6 | 63.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
