Овсяное печенье с тыквой и черникой
Ингредиенты рецепта «Овсяное печенье с тыквой и черникой»:
- Тыква - 500 гр.
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Черника - 100 гр.
- Мед - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье с тыквой и черникой» (на 100 грамм):
Калории: 146.6 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 28.3 гр.
Число порций: 30
Как приготовить блюдо «Овсяное печенье с тыквой и черникой»
- Тыкву очистить, удалить семена и отварить.
- Смешать с помощью блендера тыкву, овсяные хлопья и яйцо. Добавить чернику и перемешать.
- Выложить на противень тесто ложкой и выпекать 20 минут при 180 градусах.
- Смазать медом и оставить еще на 1 минуту для карамелизации.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье с тыквой и черникой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тыква |
500 гр | 500 | 6.5 | 1.5 | 38.5 | 140 |
 овсяные хлопья |
300 гр | 300 | 35.7 | 21.6 | 207.9 | 1098 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 черника |
100 гр | 100 | 1.1 | 0.6 | 11 | 44 |
 мед |
20 гр | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 61.8 |
| Итого | 967 | 49.4 | 28.8 | 274 | 1417.6 | |
| 1 порция | 32 | 1.6 | 1 | 9.1 | 47.3 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 3 | 28.3 | 146.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
