Куриная грудка по-французски

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка по-французски»:

Куриная грудка - 500 гр.
Сыр голландский - 100 гр.
Шампиньоны свежие - 300 гр.
Майонез легкий Кальве - 100 гр.
Чеснок - 10 гр.
Яйцо - 1 шт.
Растительное масло - 1 ст.л.
Соль (по вуксу) - 2 гр.
Помидор - 3 шт.
Оливки - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриная грудка по-французски» (на 100 грамм):

Калории: 113.9 ккал.

Белки: 12 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 2.1 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка по-французски»

Куриную грудку порезать, посолить, отбить, добавить давленный чеснок, сырое яйцо, все хорошо перемешать и оставить минут на 15.
Шампиньоны отварить, отжать и порезать.
Выложить грудку на смазанный маслом противень, сверху выложить грибы, майонез и посыпать тертым сыром. Выпекать в духовке минут 20-25 при температуре 250 градусов.
При подаче украсить помидорами и оливками.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ninele

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка по-французски»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	500 гр	500	118	9.5	2	565
сыр голландский	100 гр	100	26	26.8	0	352
шампиньоны свежие	300 гр	300	12.9	3	3	81
майонез Calve легкий	100 гр	100	0.8	25	6.5	254
чеснок	10 гр	10	0.65	0.05	2.99	14.3
яйцо куриное	1 шт	47	5.97	5.12	0.33	73.79
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
соль	2 гр	2	0	0	0	0
томат (помидор)	3 шт	285	1.71	0.57	11.97	57
оливки	30 гр	30	0.24	3.21	1.89	34.5
Итого		1391	166.3	90.2	28.7	1584.4
1 порция		139	16.6	9	2.9	158.4
100 грамм		100	12	6.5	2.1	113.9