Овощи запеченные с моцареллой

Ингредиенты рецепта «Овощи запеченные с моцареллой»:

Баклажаны - 415 гр.
Кабачки - 580 гр.
Помидоры - 980 гр.
Укроп - 30 гр.
Кефир 1% - 200 мл.
Чеснок - 3 зуб.
Сыр Моцарелла - 100 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Прованские травы - 6 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощи запеченные с моцареллой» (на 100 грамм):

Калории: 40.5 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Число порций: 25

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощи запеченные с моцареллой»

Баклажаны, кабачки, помидоры нарезать кружочками.
Выложить нарезанные овощи на противень, смазанный маслом.
Залить соусом (смешать кефир, измельченные чеснок и укроп, приправы).
Выпекать в разогретой до 200С духовке около 25 минут.
За 5 минут до готовности посыпать моцареллой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: мк

Компоненты и калорийность рецепта «Овощи запеченные с моцареллой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
баклажан	415 гр	415	4.98	0.42	18.68	99.6
кабачок	580 гр	580	3.48	1.74	26.68	139.2
томат (помидор)	980 гр	980	5.88	1.96	41.16	196
укроп	30 гр	30	0.75	0.15	1.89	11.4
кефир 1%	200 мл	200	5.6	2	8	80
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
сыр моцарелла	100 гр	100	18	24	0	240
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
приправа Kamis прованские травы	6 гр	6	0.93	0.39	1.25	12.24
Итого		2340	40.4	47.7	101.3	948.4
1 порция		94	1.6	1.9	4.1	37.9
100 грамм		100	1.7	2	4.3	40.5