Как пить алкоголь правильно во время праздников

Приближаются праздники, и сложно себе представить Новый год без бокала игристого. Однако следует перестраховаться, чтобы не навредить своему здоровью. Поговорим про алкоголь.

Культура пития – что это такое

Под культурой пития подразумеваются глубокие знания о народе, когда и как он употребляет алкоголь, его привычки и традиции, а также образ жизни и ценности. Вино и пиво всегда занимали важное место в экономике страны. Если говорить об обычных людях, а не о традициях, то культура пития подразумевает достойное поведение, уважение к людям и нормам общества, а также умеренность в употреблении алкогольных напитков.

У каждого человека переносимость алкоголя разная. Культура пития предполагает, что человек сам ответственен за свою жизнь, и если он осознанно относится к своему здоровью, то всегда придерживается принципа – не навреди.

Зачастую Новый год становится праздником, где не все соблюдают норму пития. Чтобы такого не случалось, следует чётко понимать культуру пития.

Как правильно употреблять алкоголь

Мы не призываем вас употреблять алкоголь, тем более что Минздрав предупреждает – злоупотребление алкоголем опасно для здоровья. Но впереди праздники и вряд ли они обойдутся совсем без алкоголя. Именно поэтому мы приведём некоторые рекомендации специалистов по употреблению алкоголя, чтобы праздник не превратился в муку.

• За 2-4 часа до застолья следует поесть, но не объедаться, чтобы не «кусочничать» перед застольем и не пить алкоголь на голодный желудок.
• Врачи всё же не рекомендуют смешивать алкогольные напитки, а пить только 1 вид. Особенно не стоит употреблять коктейли на основе алкогольных напитков. Причина проста: разные напитки производятся по разным технологиям, соответственно смешивать их нельзя. Из наименее опасных для здоровья стоит выбирать красное или белое сухое вино. Конечно употреблять нужно его в умеренных количествах.
• Алкоголь не рекомендуют смешивать и с соками, с газировкой.
• Алкоголь следует чередовать с водой, а в сам напиток добавлять кубики льда.
• В меню застолья лучше не включать сложные блюда, например, майонезные салаты с большим количеством различных ингредиентов. К слову сказать, майонез можно заменить натуральным йогуртом или нежирной сметаной. Также не следует употреблять и жирные блюда, которые только спровоцируют проблемы с пищеварением. Кроме того, они оказывают немалую нагрузку на поджелудочную железу и печень.
• Десерты стоит выбирать лёгкие, например, фрукты и лёгкие творожные десерты. Торты с тяжёлым кремом плюс алкоголь составляют абсолютно неполезный тандем.

Если придерживаться рекомендаций врачей, то проблемы вам не грозят, а застолье станет приятным времяпровождением.

Распространенные мифы об алкоголе

Существуют мнения относительно употребления алкоголя, которые оказались ошибочными. Давайте разберём их.

• Выпивать алкоголь нужно повышая градус. Бытует мнение, что сначала нужно употреблять алкогольные напитки с низшим показателем градусности и постепенно повышать его. На самом деле, откуда это убеждение пришло, никто не знает. Научного доказательства этому нет.
• Чтобы не пьянеть, надо выпить активированный уголь. Считается, что активированный уголь противостоит опьянению. На самом деле этот препарат не оказывает абсолютно никакого влияния.
• Жирная еда замедляет процесс опьянения. Также считается верным употребление жирной пищи вместе с алкоголем, якобы она замедляет процесс опьянения. Врачи на эту тему бьют тревогу – делать так ни в коем случае нельзя, печень и поджелудочная железа могут не справиться.

И в заключение хочется сказать, что, как и в любом вопросе, к вопросу употребления алкогольных напитков стоит подойти со всей серьёзностью. Праздники созданы для счастья и веселья, а не для того, чтобы испытывать проблемы со здоровьем. Важно понимать, что ответственность за своё состояние несёте вы сами, а в таком случае вредить себе вам вряд ли захочется. Пить или не пить – вот в чём вопрос. Главное, знать меру!

Автор: Лана Винова (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.