Панкейки с медом и орехами

Ингредиенты рецепта «Панкейки с медом и орехами»:

Яйцо - 1 шт.
Молоко - 90 мл.
Мука пшеничная - 50 гр.
Мука гречневая - 30 гр.
Сахар - 1 ч.л.
Мед - 2 ч.л.
Банан - 0.5 шт.
Грецкие орехи - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Панкейки с медом и орехами» (на 100 грамм):

Калории: 226.5 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 8.8 гр.

Углеводы: 30.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Панкейки с медом и орехами»

Грецкие орехи измельчить в крошку.
Яйцо разбить в тарелку и добавить молоко.
Добавить сахар и взбить до однородной массы.
Добавить размятый вилкой банан и хорошо взбить блендером.
Добавить муку, орехи и мед.
Хорошо разогреть сковороду. Затем сделать средний огонь.
Большой ложкой сформировать панкейки.
Обжарить с обеих сторон до готовности на сухой сковороде.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: marianna.king

Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки с медом и орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
молоко	90 мл	90	2.88	3.24	4.32	57.6
мука пшеничная	50 гр	50	4.6	0.6	37.45	171
мука гречневая диетическая	30 гр	30	4.08	0.36	22.11	110.1
сахар-песок	1 ч.л.	10	0	0	9.97	39.8
мед	2 ч.л.	18	0.14	0	14.67	55.62
банан	0.5 шт	55	0.83	0.06	11.99	48.95
грецкий орех	30 гр	30	4.56	19.56	2.1	196.2
Итого		338	24.1	29.8	103	765.6
1 порция		34	2.4	3	10.3	76.6
100 грамм		100	7.1	8.8	30.5	226.5