Куриное филе, тушеное в сливках с луком и морковью

Ингредиенты рецепта «Куриное филе, тушеное в сливках с луком и морковью»:

Куриное филе - 600 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сливки - 100 мл.
Масло подсолнечное - 5 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе, тушеное в сливках с луком и морковью» (на 100 грамм):

Калории: 103.3 ккал.

Белки: 16.7 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 2.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриное филе, тушеное в сливках с луком и морковью»

Куриное филе обмыть, обсушить и порезать кусочками.
Лук и морковь почистить.
Лук порезать кубиками.
Морковь натереть на терке.
Сковороду разогреть, добавить масло и обжарить куриное филе на среднем огне 5 минут.
К куриному филе добавить лук и морковь и жарить еще 3 минуты.
В сковороду добавить сливки и специи, накрыть крышкой и тушить на медленном огне до готовности 10 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе, тушеное в сливках с луком и морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	600 гр	600	138.6	7.2	0	660
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
сливки 10% (нежирные)	100 мл	100	3	10	4	118
масло подсолнечное	5 мл	5	0	5	0	45
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		859	143.8	22.4	17.8	887.3
1 порция		215	36	5.6	4.4	221.8
100 грамм		100	16.7	2.6	2.1	103.3