Каша овсяная с медом и кокосовым маслом
Ингредиенты рецепта «Каша овсяная с медом и кокосовым маслом»:
- Молоко 3.2 % - 150 гр.
- Вода - 300 гр.
- Геркулес - 35 гр.
- Масло кокосовое - 15 гр.
- Мед - 25 гр.
Пищевая ценность блюда «Каша овсяная с медом и кокосовым маслом» (на 100 грамм):
Калории: 80.7 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 9.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Каша овсяная с медом и кокосовым маслом»
- Молоко смешать с водой и поставить на огонь.
- Как закипит, всыпать овсянку в кастрюлю и варить 15 минут на медленном огне.
- В готовую кашу добавить масло и мед.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная с медом и кокосовым маслом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко 3.2% |
150 гр | 150 | 4.35 | 4.8 | 7.05 | 88.5 |
 вода |
300 гр | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 овсяные хлопья геркулес |
35 гр | 35 | 4.38 | 2.17 | 21.35 | 123.2 |
 масло кокосовое |
15 гр | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 134.85 |
 мед |
25 гр | 25 | 0.2 | 0 | 20.38 | 77.25 |
| Итого | 525 | 8.9 | 22 | 48.8 | 423.8 | |
| 1 порция | 175 | 3 | 7.3 | 16.3 | 141.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 4.2 | 9.3 | 80.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
