Салат из куриной грудки с овощами
Ингредиенты рецепта «Салат из куриной грудки с овощами»:
- Куриная грудка вареная - 50 гр.
- Помидор - 50 гр.
- Огурец - 50 гр.
- Укроп - 8 гр.
- Масло растительное - 5 мл.
- Соль - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из куриной грудки с овощами» (на 100 грамм):
Калории: 81.7 ккал.
Белки: 9.6 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 2.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из куриной грудки с овощами»
- Куриную грудку, огурцы и помидоры нарезать кубиками.
- Укроп мелко нарезать.
- Все смешать, посолить и заправить растительным маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из куриной грудки с овощами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка вареная |
50 гр | 50 | 14.9 | 0.9 | 0.25 | 68.5 |
 томат (помидор) |
50 гр | 50 | 0.3 | 0.1 | 2.1 | 10 |
 огурец |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
 укроп |
8 гр | 8 | 0.2 | 0.04 | 0.5 | 3.04 |
 масло подсолнечное |
5 мл | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 164 | 15.8 | 6.1 | 4.3 | 134 | |
| 1 порция | 164 | 15.8 | 6.1 | 4.3 | 134 | |
| 100 грамм | 100 | 9.6 | 3.7 | 2.6 | 81.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
