Кабачок и баклажан, запеченные под сыром

Ингредиенты рецепта «Кабачок и баклажан, запеченные под сыром»:

Кабачок - 200 гр.
Баклажан - 200 гр.
Лук репчатый - 150 гр.
Помидоры черри - 200 гр.
Сыр - 50 гр.
Сметана 10% - 70 гр.
Йогурт Total 0% - 70 гр.
Масло подсолнечное - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачок и баклажан, запеченные под сыром» (на 100 грамм):

Калории: 65.4 ккал.

Белки: 3 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кабачок и баклажан, запеченные под сыром»

Молодой кабачок и баклажан помыть и нарезать кольцами.
Помидоры черри нарезать пополам.
Лук очистить и нарезать полукольцами.
Овощи выложить слоями на противень, смазанный растительным маслом.
Тертый сыр смешать с йогуртом и сметаной и выложить на овощи.
Запекать в духовке до готовности, примерно 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Дурга

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачок и баклажан, запеченные под сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	200 гр	200	1.2	0.6	9.2	48
баклажан	200 гр	200	2.4	0.2	9	48
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
томат черри	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
сметана 10% (нежирная)	70 гр	70	2.1	7	2.03	80.5
йогурт Total 0%	70 гр	70	7.21	0	2.8	39.9
масло подсолнечное	15 гр	15	0	14.99	0	134.85
Итого		955	28.7	37.7	44.4	624.3
1 порция		239	7.2	9.4	11.1	156.1
100 грамм		100	3	4	4.6	65.4