Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями и изюмом

Ингредиенты рецепта «Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями и изюмом»:

Овсяные хлопья - 200 гр.
Тыква - 300 гр.
Изюм - 50 гр.
Молоко 2.5% - 200 мл.
Масло растительное - 1 ст.л.
Сахар - 2 ст.л.
Масло сливочное - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями и изюмом» (на 100 грамм):

Калории: 205.1 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 9.1 гр.

Углеводы: 29.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями и изюмом»

Тыкву натереть на крупной терке, слегка поджарить на смазанной растительным маслом сковороде. Посолить и посыпать сахаром.
Положить пару кусочков сливочного масла. Посыпать вымытым изюмом.
Сверху насыпать слой овсяных хлопьев, посолить, по желанию посыпать сахаром.
Положить несколько кусочков сливочного масла, залить молоком по уровню хлопьев.
Накрыть крышкой и запекать в духовке до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: m30

Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями и изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	200 гр	200	23.8	14.4	138.6	732
тыква	300 гр	300	3.9	0.9	23.1	84
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
молоко 2.5%	200 мл	200	5.6	5	9.4	104
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
масло сливочное	50 гр	50	0.25	41.25	0.4	374
Итого		867	35	78.8	254.4	1777.8
1 порция		108	4.4	9.9	31.8	222.2
100 грамм		100	4	9.1	29.3	205.1