Омлет с картофелем на сковороде
Ингредиенты рецепта «Омлет с картофелем на сковороде»:
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Картофель - 100 гр.
- Молоко - 1 ст.л.
- Масло растительное - 1 ст.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 148.4 ккал.
Белки: 8 гр.
Жиры: 9.9 гр.
Углеводы: 6.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет с картофелем на сковороде»
- Очистить сырой картофель, нарезать его мелкими кубиками и поджарить на сковороде с маслом.
- Затем картофель залить взбитыми с молоком яйцами, перемешать и жарить, как обычный омлет.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с картофелем на сковороде»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 картофель |
100 гр | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
 молоко |
1 ст.л. | 20 | 0.64 | 0.72 | 0.96 | 12.8 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Итого | 295 | 23.6 | 29.1 | 18.2 | 437.9 | |
| 1 порция | 148 | 11.8 | 14.6 | 9.1 | 218.9 | |
| 100 грамм | 100 | 8 | 9.9 | 6.2 | 148.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
