Окорочка запеченные со сметаной в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Окорочка запеченные со сметаной в мультиварке»:

Куриные окорочка - 700 гр.
Лук - 2 шт.
Сметана 30% - 1 ст. л.
Лавровый лист - 2 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Окорочка запеченные со сметаной в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 169.3 ккал.

Белки: 13.3 гр.

Жиры: 12.3 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Окорочка запеченные со сметаной в мультиварке»

Окорочка разрезать на части, посолить, поперчить и положить в мультиварку с растительным маслом жариться минут на 15.
Перевернуть куски на другую сторону, посыпать луком, нарезанным полукольцами. Обжарить еще 15 минут.
Добавить сметану и лавровый лист, перемешать, установить программу Молочная каша и готовить до сигнала (35 минут) .

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Окорочка запеченные со сметаной в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	700 гр	700	117.6	71.4	0	1106
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
сметана 30%	1 ст.л.	20	0.48	6	0.62	58.8
лавровый лист	2 шт	0	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
Итого		908	120.4	111.4	17	1537
1 порция		151	20.1	18.6	2.8	256.2
100 грамм		100	13.3	12.3	1.9	169.3