Плов в мультиварке с курицей

Ингредиенты рецепта «Плов в мультиварке с курицей»:

Курица - 1200 гр.
Лук репчатый - 300 гр.
Морковь - 200 гр.
Рис - 500 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Масло растительное - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Перец молотый (по вкусу) - 5 гр.
Вода - 1000 мл.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 135.8 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 13.7 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Плов в мультиварке с курицей»

Морковь очистить, натереть.
Лук очистить и крупно порезать.
Чеснок измельчить.
Куриное филе нарезать небольшими кусками.
Мультиварку включить в режим Выпечка или Жарка на 25 минут.
В кастрюльку мультиварки налить немного растительного масла. Положить лук, морковь, чеснок. Обжарить 10 минут.
Затем добавить курицу, перемешать и жарить еще 15 минут. Выключить режим.
Засыпать промытый рис, долить воды.
Добавить приправы, все перемешать.
Закрыть крышку, включить режим Плов. Готовить до окончания режима.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Плов в мультиварке с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	1200 гр	1200	192	168	0	2280
лук репчатый	300 гр	300	4.2	0	31.2	141
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
рис белый	500 гр	500	33.5	3.5	394.5	1720
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец красный молотый	5 гр	5	0.04	0.02	0.23	1.05
вода	1000 мл	1000	0	0	0	0
Итого		3242	233.1	191.8	443.3	4403.2
1 порция		270	19.4	16	36.9	366.9
100 грамм		100	7.2	5.9	13.7	135.8