Оладушки
Ингредиенты рецепта «Оладушки»:
- Мука овсяная - 60 гр.
- Банан - 1 шт.
- Молоко - 10 мл.
- Яйцо - 2 шт.
Пищевая ценность блюда «Оладушки» (на 100 грамм):
Калории: 171.9 ккал.
Белки: 8.2 гр.
Жиры: 5.7 гр.
Углеводы: 22.1 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Оладушки»
- Банан размять толкушкой.
- Перемешать банан с яйцом и молоком.
- Добавить овсяную муку и тщательно перемешать.
- Жарить на антипригарной сковороде с двух сторон до образования золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладушки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука овсяная диетическая |
60 гр | 60 | 7.8 | 4.08 | 38.94 | 221.4 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.11 | 23.98 | 97.9 |
 молоко |
10 мл | 10 | 0.32 | 0.36 | 0.48 | 6.4 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Итого | 290 | 23.7 | 16.5 | 64.2 | 498.4 | |
| 1 порция | 41 | 3.4 | 2.4 | 9.2 | 71.2 | |
| 100 грамм | 100 | 8.2 | 5.7 | 22.1 | 171.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
