Оладьи из кабачков с морковью

Ингредиенты рецепта «Оладьи из кабачков с морковью»:

Кабачок - 500 гр.
Морковь - 150 гр.
Чеснок - 10 гр.
Яйцо - 2 шт.
Мука - 200 гр.
Масло подсолнечное - 9 гр.
Соль - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладьи из кабачков с морковью» (на 100 грамм):

Калории: 114 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 19 гр.

Число порций: 11

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи из кабачков с морковью»

Кабачок натереть на тёрке, отжать лишнюю жидкость.
Добавить натёртую морковь.
Добавить к овощам муку и выдавить чеснок. Перемешать.
Вбить к полученной массе яйца.
Посолить и хорошо перемешать.
Разогреть в сковороде подсолнечное масло, выложить овощную массу столовой ложкой.
Жарить с двух сторон до золотистой корочки.

Украсить зеленью, по желанию.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из кабачков с морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	500 гр	500	3	1.5	23	120
морковь	150 гр	150	1.95	0.15	10.35	48
чеснок	10 гр	10	0.65	0.05	2.99	14.3
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мука пшеничная	200 гр	200	18.4	2.4	149.8	684
масло подсолнечное	9 гр	9	0	8.99	0	80.91
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		982	38	25.1	186.9	1119.9
1 порция		89	3.5	2.3	17	101.8
100 грамм		100	3.9	2.6	19	114