Тыква с яблоками и корицей

Ингредиенты рецепта «Тыква с яблоками и корицей»:

Тыква - 700 гр.
Яблоки сушеные - 150 гр.
Корица - 5 гр.
Вода - 200 гр.
Сахар - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Тыква с яблоками и корицей» (на 100 грамм):

Калории: 62.2 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 16.2 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тыква с яблоками и корицей»

Тыкву нарезать кубиками.
Положить в кастрюлю, добавить воду и потушить на небольшом огне минут 10.
Добавить сушеные яблоки, корицу, сахар и тушить еще минут 10-15.
Выключить огонь, укутать кастрюлю полотенцем и дать настояться минут 20.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Юлия

Компоненты и калорийность рецепта «Тыква с яблоками и корицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	700 гр	700	9.1	2.1	53.9	196
яблоки сушеные	150 гр	150	3.3	0.15	88.5	346.5
корица	5 гр	5	0.2	0.16	3.99	13.05
вода	200 гр	200	0	0	0	0
сахар-песок	30 гр	30	0	0	29.91	119.4
Итого		1085	12.6	2.4	176.3	675
1 порция		136	1.6	0.3	22	84.4
100 грамм		100	1.2	0.2	16.2	62.2