Салат овощной быстрый
Ингредиенты рецепта «Салат овощной быстрый»:
- Огурец - 150 гр.
- Помидоры - 200 гр.
- Перец сладкий зеленый - 1 шт.
- Лук репчатый - 50 гр.
- Масло подсолнечное - 10 гр.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 40.5 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 4.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат овощной быстрый»
- Огурец нарезать кружочками, помидоры и сладкий перец – кубиками.
- Лук мелко порубить.
- Заправить все маслом, перемешать и у красить петрушкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной быстрый»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
 перец сладкий зеленый |
1 шт | 145 | 1.89 | 0 | 10.01 | 47.85 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Итого | 565 | 6.4 | 10.6 | 27.6 | 228.6 | |
| 1 порция | 283 | 3.2 | 5.3 | 13.8 | 114.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.1 | 1.9 | 4.9 | 40.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
