Печенье овсяное с орехами

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное с орехами»:

Отруби овсяные - 25 гр.
Хлопья овсяные - 110 гр.
Семечки подсолнечника - 30 гр.
Кунжут - 8 гр.
Арахис - 40 гр.
Мак - 10 гр.
Банан - 99 гр.
Яйцо - 53 гр.
Творог Домик в деревне 0.1% - 125 гр.
Мед - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье овсяное с орехами» (на 100 грамм):

Калории: 234.9 ккал.

Белки: 10.8 гр.

Жиры: 11.1 гр.

Углеводы: 24.5 гр.

Число порций: 9

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное с орехами»

В однородное пюре при помощи блендера перемолоть творог с бананом.
Добавить овсяные хлопья и отруби.
Затем всыпать семечки, молотый арахис, кунжут.
Добавить яйцо, мед и замесить тесто.
Убрать тесто на час в холодильник.
Сформировать из теста шарики, запанировать их в маке, немного приплюснуть.
Выложить на застеленный пергаментом противень и запечь творожно-овсяное печенье с бананом и орешками 12-15 минут в духовке, разогретой до 180С.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ната

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное с орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные отруби	25 гр	25	2	1	2.5	27.5
овсяные хлопья	110 гр	110	13.09	7.92	76.23	402.6
семечки подсолнечника	30 гр	30	6.21	15.87	1.02	173.4
кунжут	8 гр	8	1.55	3.9	0.98	45.2
арахис	40 гр	40	10.52	18.08	3.96	220.4
мак	10 гр	10	1.75	4.75	0.2	50.5
банан	99 гр	99	1.49	0.1	21.58	88.11
яйцо куриное	53 гр	53	6.73	5.78	0.37	83.21
творог домик в деревне 0.1%	125 гр	125	12.5	0.13	4.38	68.75
мед	20 гр	20	0.16	0	16.3	61.8
Итого		520	56	57.5	127.5	1221.5
1 порция		58	6.2	6.4	14.2	135.7
100 грамм		100	10.8	11.1	24.5	234.9