Суп из индейки с картошкой и кабачками

Ингредиенты рецепта «Суп из индейки с картошкой и кабачками»:

Индейка - 300 гр.
Картофель - 800 гр.
Морковь - 300 гр.
Кабачок - 300 гр.
Вода - 3000 гр.
Соль - 8 гр.
Лист лавровый - 2 шт.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп из индейки с картошкой и кабачками» (на 100 грамм):

Калории: 22.6 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 16

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп из индейки с картошкой и кабачками»

Мясо нарезать небольшими кусочками, положить в кастрюлю, налить воды.
Довести до кипения и варить около 30 минут.
Картофель и кабачки почистить, нарезать кубиками.
Морковь натереть на терке.
В кипящий бульон добавить картофель, морковь, посолить и варить около 10 минут.
Забросить кабачки, лавровый лист и варить минут 10 на среднем огне.
Добавить свежую зелень при подаче.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп из индейки с картошкой и кабачками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка (грудка)	300 гр	300	57.6	2.1	0	252
картофель	800 гр	800	16	3.2	144.8	640
морковь	300 гр	300	3.9	0.3	20.7	96
кабачок	300 гр	300	1.8	0.9	13.8	72
вода	3000 гр	3000	0	0	0	0
соль	8 гр	8	0	0	0	0
лавровый лист	2 шт	0	0	0	0	0
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		4728	80	6.6	180.8	1069.4
1 порция		296	5	0.4	11.3	66.8
100 грамм		100	1.7	0.1	3.8	22.6