Салат Авокадо с креветками
Ингредиенты рецепта «Салат Авокадо с креветками»:
- Авокадо - 1 шт.
- Помидоры - 3 шт.
- Креветки отварные - 150 гр.
- Перепелиные яйца - 8 шт.
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Апельсин - 1/2 шт.
Пищевая ценность блюда «Салат Авокадо с креветками» (на 100 грамм):
Калории: 124.2 ккал.
Белки: 5.5 гр.
Жиры: 9.9 гр.
Углеводы: 4.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат Авокадо с креветками»
- Для заправки смешать сок апельсина, оливковое масло, соль и перец.
- Яйца отварить и разрезать пополам, помидоры мелко порезать.
- Авокадо разрезать пополам вдоль и вынуть аккуратно мякоть. Мякоть нарезать кубиками.
- Смешать в салатнике помидоры, яйца, креветки и авокадо. Заправить заправкой и перемешать.
- Выложить в лодочки из кожуры авокадо.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Авокадо с креветками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 авокадо |
1 шт | 240 | 4.8 | 48 | 17.76 | 499.2 |
 томат (помидор) |
3 шт | 285 | 1.71 | 0.57 | 11.97 | 57 |
 креветки отварные |
150 гр | 150 | 28.35 | 3.3 | 0 | 142.5 |
 яйцо перепелиное |
8 шт | 96 | 11.42 | 12.58 | 0.58 | 161.28 |
 масло оливковое |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 апельсин |
0.5 шт | 65 | 0.59 | 0.13 | 5.27 | 23.4 |
| Итого | 856 | 46.9 | 84.5 | 35.6 | 1063 | |
| 1 порция | 214 | 11.7 | 21.1 | 8.9 | 265.7 | |
| 100 грамм | 100 | 5.5 | 9.9 | 4.2 | 124.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
