Каша пшенная с тыквой

Ингредиенты рецепта «Каша пшенная с тыквой»:

Пшено - 1 ст.
Тыква - 500 гр.
Вода - 4 ст.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша пшенная с тыквой» (на 100 грамм):

Калории: 55.7 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 11.8 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша пшенная с тыквой»

Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать маленькими кубиками.
В кипящую воду добавить тыкву, посолить и еще раз довести до кипения.
Всыпать промытое пшено, уменьшить огонь до среднего и варить 30 минут.
Разогреть духовку до 150С.
Кашу разложить по порционным горшочкам, плотно закрыть крышками и поставить в духовку на 20–25 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша пшенная с тыквой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
пшенная крупа	1 ст	200	23	6.6	138.6	696
тыква	500 гр	500	6.5	1.5	38.5	140
вода	4 ст	800	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1502	29.5	8.1	177.1	836
1 порция		215	4.2	1.2	25.3	119.4
100 грамм		100	2	0.5	11.8	55.7