Панкейки ванильные
Ингредиенты рецепта «Панкейки ванильные»:
- Белок яичный - 1 шт.
- Хлопья овсяные - 30 гр.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Ванилин - 1 ч.л.
- Вода - 4 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Панкейки ванильные» (на 100 грамм):
Калории: 99.1 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 15.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Панкейки ванильные»
- Размельчить овсяные хлопья в блендере.
- Смешать все ингредиенты.
- Выливать по столовой ложке на антипригарную сковороду (без масла).
- Готовить до тех пор, пока не появятся крупные пузыри по всей поверхности. После этого перевернуть панкейк на другую сторону и готовить еще минуты 2.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки ванильные»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (белок) |
1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
 овсяные хлопья |
30 гр | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
 ванилин |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0.01 | 0.89 | 20.16 |
 вода |
4 ст.л. | 80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 147 | 6.1 | 2.2 | 23.1 | 145.6 | |
| 1 порция | 37 | 1.5 | 0.5 | 5.8 | 36.4 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 1.5 | 15.7 | 99.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
