Полента молочная
Ингредиенты рецепта «Полента молочная»:
- Кукурузная крупа - 50 гр.
- Вода - 100 гр.
- Молоко 3.2% - 130 гр.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 87.3 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 15.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Полента молочная»
- Крупу залить водой и молоком.
- Поместить в пароварку на 25 минут.
- Затем перемешать, добавить соль. Запарить ещё 5 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Полента молочная»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кукурузная крупа |
50 гр | 50 | 4.15 | 0.6 | 37.5 | 168.5 |
 вода |
100 гр | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 молоко 3.2% |
130 гр | 130 | 3.77 | 4.16 | 6.11 | 76.7 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 281 | 7.9 | 4.8 | 43.6 | 245.2 | |
| 1 порция | 281 | 7.9 | 4.8 | 43.6 | 245.2 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 1.7 | 15.5 | 87.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
