Омлет белковый творожный
Ингредиенты рецепта «Омлет белковый творожный»:
- Яичный белок - 3 шт.
- Творог 5% - 100 гр.
- Молоко 2.5% - 50 гр.
- Укроп - 5 гр.
- Соль - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Омлет белковый творожный» (на 100 грамм):
Калории: 79.7 ккал.
Белки: 11.7 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет белковый творожный»
- Укроп мелко нарезать.
- Все ингредиенты смешать и взбить миксером. Посолить.
- Выпекать в мультиварке на программе Жарка 10 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет белковый творожный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (белок) |
3 шт | 69 | 7.66 | 0 | 0 | 30.36 |
 творог 5% |
100 гр | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
 молоко 2.5% |
50 гр | 50 | 1.4 | 1.25 | 2.35 | 26 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 225 | 26.4 | 6.3 | 4.5 | 179.3 | |
| 1 порция | 225 | 26.4 | 6.3 | 4.5 | 179.3 | |
| 100 грамм | 100 | 11.7 | 2.8 | 2 | 79.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
