Салат витаминный с редькой и свеклой
Ингредиенты рецепта «Салат витаминный с редькой и свеклой»:
- Редька - 1 шт.
- Редис - 4 шт.
- Свекла - 1 шт.
- Морковь - 2 шт.
- Лук красный - 1 шт.
- Петрушка - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат витаминный с редькой и свеклой» (на 100 грамм):
Калории: 34.2 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат витаминный с редькой и свеклой»
- Редис, редьку, свеклу и морковь натереть на крупной терке.
- Петрушку и лук мелко порезать.
- Все хорошо перемешать.
Подходит для диеты Протасова с 1 недели.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат витаминный с редькой и свеклой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 редька |
1 шт | 150 | 2.85 | 0.3 | 10.05 | 52.5 |
 редис |
4 шт | 120 | 1.44 | 0.12 | 4.08 | 22.8 |
 свекла |
1 шт | 125 | 1.88 | 0.13 | 11 | 50 |
 морковь |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 лук красный |
1 шт | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
 петрушка |
40 гр | 40 | 1.48 | 0.16 | 3.04 | 18.8 |
| Итого | 685 | 11 | 0.9 | 47.6 | 234.1 | |
| 1 порция | 171 | 2.8 | 0.2 | 11.9 | 58.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 0.1 | 7 | 34.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
