Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками
Ингредиенты рецепта «Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками»:
- Палочки крабовые - 200 гр.
- Огурец - 160 гр.
- Капуста пекинская - 165 гр.
- Кукуруза консервированная - 190 гр.
- Петрушка - 20 гр.
- Лук репчатый - 50 гр.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками» (на 100 грамм):
Калории: 67.1 ккал.
Белки: 3 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 10 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками»
- Все овощи промыть, обсушить и нарезать нужными кусочками.
- Крабовые палочки порезать небольшими кубиками.
- Все смешать в салатнике, добавить кукурузу.
- Посолить, заправить растительным маслом и добавить мелко рубленную петрушку.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
 огурец |
160 гр | 160 | 1.28 | 0.16 | 4.48 | 24 |
 капуста пекинская |
165 гр | 165 | 1.98 | 0.33 | 5.28 | 19.8 |
 кукуруза сладкая консервированная |
190 гр | 190 | 7.41 | 2.47 | 43.13 | 226.1 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 798 | 24.1 | 15 | 79.6 | 535.6 | |
| 1 порция | 160 | 4.8 | 3 | 15.9 | 107.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3 | 1.9 | 10 | 67.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
