Пюре из тыквы с луком на растительном масле

Ингредиенты рецепта «Пюре из тыквы с луком на растительном масле»:

Тыква - 650 гр.
Лук репчатый - 65 гр.
Сливки - 50 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Вода - 100 гр.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Пюре из тыквы с луком на растительном масле» (на 100 грамм):

Калории: 47.4 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 6.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пюре из тыквы с луком на растительном масле»

Мелко нарезать лук и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
Добавить нарезанную кубиками тыкву, когда она немного размягчится влить воды и потушить до выпаривания жидкости.
Затем добавить соль и потушить еще минут 5.
Образовавшуюся кашу разбить в блендере со сливками.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Пюре из тыквы с луком на растительном масле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	650 гр	650	8.45	1.95	50.05	182
лук репчатый	65 гр	65	0.91	0	6.76	26.65
сливки 10% (нежирные)	50 гр	50	1.5	5	2	59
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
вода	100 гр	100	0	0	0	0
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		887	10.9	23.9	58.8	420.5
1 порция		222	2.7	6	14.7	105.1
100 грамм		100	1.2	2.7	6.6	47.4